中医调理治脂溢性脱发

脂溢性脱发可通过中医调理改善，主要方法有中药内服、针灸疗法、穴位按摩、饮食调节、情志调摄等。脂溢性脱发多与湿热蕴结、血虚风燥、肝肾不足等因素有关，常表现为头皮油腻、毛发稀疏、瘙痒脱屑等症状。

1、中药内服

中医认为脂溢性脱发与湿热上蒸、血虚风燥有关，可遵医嘱使用养血生发胶囊、除脂生发片、天麻首乌片等中成药。养血生发胶囊含熟地黄、当归等成分，有助于滋补肝肾；除脂生发片以侧柏叶、白鲜皮为主，可清热除湿；天麻首乌片具有息风养血功效，适合伴有头晕耳鸣的患者。需根据体质辨证用药，避免自行服用。

2、针灸疗法

针灸通过刺激百会穴、风池穴、足三里等穴位调节气血运行。百会穴位于头顶正中，针刺可升举阳气；风池穴在颈后发际，能疏风清热；足三里属胃经要穴，可健脾化湿。每周治疗2-3次，配合电针或艾灸增强效果，需由专业医师操作。

3、穴位按摩

日常可用指腹按压头皮穴位改善局部循环。重点按摩角孙穴（耳尖直上入发际处）、太阳穴（颞部凹陷处）及督脉沿线，配合生姜汁轻揉头皮。每次按摩5-10分钟，力度以酸胀为度，有助于促进毛囊营养供给，减少油脂分泌。

4、饮食调节

湿热体质者应少食辛辣油腻，适当增加薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利湿食材。血虚者可选用黑芝麻、核桃仁、枸杞子等滋补肝肾。推荐饮用茯苓山楂茶（茯苓15克、山楂10克煎水代茶），或食用何首乌炖乌鸡，避免过量甜食及冷饮。

5、情志调摄

长期焦虑紧张会加重肝郁气滞，影响气血生化。可通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节情绪，保证充足睡眠。夜间11点前就寝有助于肝胆经气机调达，避免过度脑力劳动，必要时配合合欢皮、玫瑰花等疏肝解郁药材代茶饮。

中医调理脂溢性脱发需坚持3-6个月方能显效，治疗期间应避免频繁烫染头发，选用温和洗发产品。每日梳头100次可刺激头皮血液循环，但动作需轻柔。若脱发区域持续扩大或伴随红斑脓疱，应及时就医排除真菌感染等器质性疾病。保持规律作息与平和心态对改善脱发有重要作用。