右肩胛骨缝疼怎么回事

右肩胛骨缝疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病、胸椎关节紊乱等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用上肢可能导致菱形肌、斜方肌等肌肉劳损，表现为右肩胛骨内侧持续性酸痛，活动时加重。可通过局部热敷、按摩缓解，避免提重物及长时间伏案工作。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或退变可能压迫神经根，引发牵涉性右肩胛区疼痛，常伴有颈部僵硬、上肢麻木。需颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可能放射至肩胛区，表现为夜间痛和活动受限。急性期可外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服洛索洛芬钠片，配合爬墙训练等康复锻炼改善关节功能。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆石症发作时，内脏牵涉痛可放射至右肩胛下角，多伴随右上腹痛、厌油腻。需腹部超声检查，确诊后可选用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物，严重者需手术切除胆囊。

5、胸椎关节紊乱

胸椎小关节错位可能刺激肋间神经，导致肩胛骨内侧刺痛，转身或深呼吸时加剧。需通过X线或CT诊断，可采用手法复位、超短波理疗等方式治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。疼痛持续超过3天或伴随发热、胸闷等症状时，须立即就诊。急性期可尝试局部热敷15-20分钟，每日2-3次，但禁止自行推拿或暴力拉伸。饮食上减少高脂食物摄入，适当补充维生素B族和优质蛋白，有助于神经修复和肌肉恢复。