如何自测是不是冠心病
冠心病可通过典型症状结合危险因素初步自测，但确诊需依赖医学检查。典型表现包括胸痛、心悸、气短等，高危因素涉及高血压、糖尿病、吸烟等。
胸痛是冠心病最常见的症状，多表现为胸骨后压榨性疼痛，可放射至左肩或下颌，常由体力活动诱发，休息或含服硝酸甘油后缓解。心悸可能与心律失常有关，尤其在情绪激动或饱餐后出现。气短通常伴随活动量增加而加重，平卧时可能减轻。存在高血压或糖尿病病史者，血管内皮损伤概率增高，易形成动脉粥样硬化斑块。长期吸烟会加速血管炎症反应，导致冠状动脉狭窄。肥胖及缺乏运动者血脂代谢异常风险上升，促进斑块沉积。家族中有早发冠心病史者需提高警惕，遗传因素可能影响脂质代谢途径。年龄增长伴随血管弹性下降，男性45岁以上、女性55岁以上发病率显著上升。高盐高脂饮食会加重血管负担，长期摄入可能诱发血压和血脂异常。
若自测存在三项以上高危因素或两项典型症状，建议尽早就医。冠状动脉CT血管成像能清晰显示血管狭窄程度，运动负荷试验可评估心肌缺血情况，心电图可捕捉心律失常或ST段改变。血液检查能发现心肌酶谱异常，超声心动图可观察心脏结构和功能变化。医生会根据检查结果综合判断，必要时进行冠状动脉造影明确诊断。日常需控制血压血糖在理想范围，戒烟并保持规律有氧运动。饮食应以低盐低脂高纤维为主，避免情绪剧烈波动。遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物，定期复查调整治疗方案。
冠心病自我筛查不能替代专业医疗诊断，出现可疑症状应及时至心血管内科就诊。日常需监测血压血糖指标，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。饮食推荐地中海模式，增加深海鱼类和坚果摄入，限制红肉及加工食品。保持体重指数在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。学会管理压力技巧，通过冥想或深呼吸缓解焦虑。随身携带硝酸甘油片应急，注意药物避光保存并定期更换。建立健康档案记录症状变化，复诊时携带既往检查资料供医生参考。冬季注意保暖避免冷空气诱发心绞痛，清晨起床动作宜缓慢以防体位性低血压。
