咳嗽哮喘按摩哪里

咳嗽哮喘可通过按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、定喘穴、丰隆穴等穴位缓解症状。咳嗽哮喘可能与呼吸道感染、过敏原刺激等因素有关，通常表现为喘息、胸闷、咳嗽等症状。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央，按摩该穴位有助于缓解咳嗽、气喘等症状。用拇指指腹轻轻按压天突穴，每次按摩1-2分钟，重复进行可帮助舒缓呼吸道不适。按摩时注意力度适中，避免用力过猛导致不适。

2、膻中穴

膻中穴在两乳头连线中点，按摩此穴位可宽胸理气，改善哮喘引起的胸闷气促。可用中指指腹顺时针轻柔按压膻中穴，配合深呼吸效果更佳。按摩前可先热敷胸部，有助于放松局部肌肉。

3、肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，按摩该穴位能宣肺平喘。可由他人协助用掌根按揉肺俞穴，或使用按摩锤轻叩穴位周围。按摩肺俞穴对慢性咳嗽哮喘有一定辅助缓解作用。

4、定喘穴

定喘穴位于第七颈椎棘突下旁开0.5寸，是缓解哮喘的特效穴位。用拇指指端按压定喘穴并做小范围揉动，每次持续30秒至1分钟。哮喘发作时按摩此穴可帮助平喘，但需配合规范药物治疗。

5、丰隆穴

丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖上8寸，按摩此穴可化痰止咳。用拇指指腹从下往上推按丰隆穴，每次按摩2-3分钟。该穴位对痰多型咳嗽哮喘效果较好，可配合拍背排痰。

按摩治疗咳嗽哮喘需长期坚持，每日可进行1-2次。按摩前保持环境温暖，避免受凉。急性发作期应及时就医，在医生指导下使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物控制症状。平时注意避免接触冷空气、粉尘等诱发因素，适当进行呼吸训练增强肺功能。饮食宜清淡，多饮水帮助稀释痰液，避免食用易致敏食物。