脖子两侧一按就疼怎么回事

脖子两侧一按就疼可能与肌肉劳损、淋巴结炎、颈椎病、甲状腺炎、外伤等因素有关，可通过热敷、药物干预、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期低头或姿势不良可能导致颈部肌肉紧张劳损，按压时出现疼痛。表现为局部酸胀感，活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，避免长时间保持固定姿势。

2、淋巴结炎

咽喉或头面部感染可能引发颈部淋巴结炎，表现为淋巴结肿大伴触痛。可能伴随发热、乏力等症状。需针对原发感染使用抗生素如阿莫西林胶囊，配合局部冷敷。

3、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经根，导致颈部压痛并向肩臂放射。常伴有头晕、手麻等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒，配合颈椎牵引治疗。

4、甲状腺炎

甲状腺炎症可能导致颈部前侧压痛，可能伴随甲状腺肿大、吞咽不适。需检查甲状腺功能，使用左甲状腺素钠片等药物调节。

5、外伤

颈部撞击或扭伤可能导致软组织损伤，表现为局部压痛、淤青。急性期需冷敷，48小时后热敷，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片。

日常需注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子设备，睡眠时选择合适高度的枕头。适当进行颈部伸展运动，如缓慢旋转颈部、前后左右活动头部等。饮食上可增加富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神经修复。若疼痛持续不缓解或伴随发热、吞咽困难等症状，应及时就医排查严重病因。