月经期间适合喝什么汤最好

经期可根据月经量多少，相应选择南瓜红糖蜜枣汤、红枣桂圆汤、黑木耳莲藕汤、当归生姜羊肉汤等药膳调理。

1.南瓜红糖蜜枣汤

女性经期出血量较大，因失血过多出现心慌、气短、面色萎黄、面色苍白等表现时，可用南瓜、蜜枣、红糖一起加水煲汤食用，能起到补气养血、美容养颜的作用。

2.红枣桂圆汤

月经量较大或有痛经症状时，可用红枣、红皮花生、桂圆、山楂、枸杞一起煲汤制成红枣桂圆汤。坚持食用，可补气血、益脾胃，改善痛经症状。

3.黑木耳莲藕汤

用莲藕、白萝卜、旱莲草、黑木耳一起煲汤，最后加红糖调味食用，可止血固经，月经量过多，因失血过多导致贫血时，可常喝黑木耳莲藕汤调理身体。

4.当归生姜羊肉汤

如女性有宫寒、月经不调症状，月经量少、痛经明显，可用羊肉、当归、生姜煲汤食用，可暖宫驱寒、补中益气、调经止痛。