嗓子牙龈肿痛怎么办

嗓子牙龈肿痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔卫生、使用药物、就医治疗等方式缓解。嗓子牙龈肿痛通常由饮食刺激、口腔感染、免疫力下降、龋齿、牙周炎等原因引起。

1、调整饮食

嗓子牙龈肿痛期间应避免食用辛辣刺激、过硬或过热的食物，选择温凉软烂的流质或半流质食物，如小米粥、蒸蛋羹、藕粉等。适量增加富含维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、西蓝花，有助于减轻黏膜炎症。避免饮酒和碳酸饮料，减少对肿痛部位的化学刺激。

2、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾包裹后外敷于面部肿痛对应部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩局部血管，减轻充血肿胀，缓解疼痛感。注意避免冻伤皮肤，儿童需家长监督使用。冷敷后可用淡盐水漱口清洁口腔。

3、保持口腔卫生

每日用温盐水或复方氯己定含漱液漱口3-4次，进食后及时清除食物残渣。选择软毛牙刷轻柔清洁牙齿，重点清理牙龈沟区域。可使用牙线辅助清洁邻面，但避免过度刺激肿痛部位。家长应帮助儿童完成口腔清洁。

4、使用药物

细菌感染引起的肿痛可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症。中成药如牛黄解毒片、口炎清颗粒具有清热解毒功效。局部可使用复方氯己定地塞米松膜贴敷患处。切勿自行增减药量。

5、就医治疗

若肿痛持续3天未缓解，或伴随发热、张口困难、脓液渗出，需及时就诊口腔科。龋齿或牙周炎需进行专业洁治、根管治疗。颌面部间隙感染可能需切开引流。医生会根据血常规、口腔CT等检查明确病因后制定治疗方案。

日常需保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠以增强免疫力。戒烟限酒，减少烟草酒精对口腔黏膜的慢性刺激。每半年进行一次口腔检查，及时处理龋齿和牙结石。养成餐后漱口、早晚科学刷牙的习惯，可使用含氟牙膏预防龋齿。冬季注意颈部保暖，避免冷空气直接刺激咽喉部。