早泄是多长时间

早泄通常指阴茎插入阴道后1-3分钟内射精，但具体时间因人而异。早泄可能与心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎等因素有关。

国际性医学学会将早泄定义为从插入到射精的时间持续短于1分钟，且这种情况在多数性生活中出现超过3个月。部分研究采用更宽松的标准，认为3分钟以内射精且伴随显著心理困扰即可诊断。时间判断需结合主观控制力，若男性长期无法自主延迟射精，即使时间超过1分钟也可能属于病理状态。原发性早泄往往从首次性生活开始便存在，继发性早泄则可能由甲状腺功能亢进、慢性前列腺炎等疾病诱发。临床评估会采用阴道内射精潜伏期量表，并结合伴侣满意度综合判断。

建议保持规律性生活频率，避免过度自慰或刻意延长禁欲时间。日常可尝试凯格尔运动增强盆底肌控制力，性行为前使用厚质避孕套降低敏感度。饮食上适量补充锌元素和维生素E，避免过量摄入辛辣刺激食物。若伴有尿频尿急等症状，应及时排查泌尿系统疾病。心理疏导和伴侣共同参与的行为疗法对心因性早泄有显著改善作用。