发烧后出汗好不好

发烧后出汗是身体散热的一种方式，有助于降低体温，通常是病情好转的迹象。但出汗过多可能导致脱水或电解质紊乱，需要及时补充水分。

发烧时体温升高，机体通过出汗蒸发带走热量，这是一种生理性调节机制。出汗后体温下降，患者会感到舒适，精神好转，食欲也可能恢复。此时应注意保暖，避免吹风，用温水擦拭身体并更换干燥的衣物，防止再次受凉。适当补充温开水或淡盐水，帮助维持体液平衡。

如果出汗量极大，持续不止，伴有心慌、乏力、口干舌燥等症状，可能提示身体过度消耗。大量出汗会带走钠、钾等电解质，严重时引发虚脱。尤其儿童或老年人调节能力较差，更需警惕脱水风险。此时不应刻意捂汗，而应密切观察精神状态，测量体温变化，必要时寻求医疗帮助。

发烧期间保持室内空气流通，穿着透气吸汗的棉质衣物。饮食宜清淡易消化，如米汤、烂面条等，避免油腻辛辣食物。若高热不退或出现惊厥、意识模糊等严重表现，须立即就医。