焦虑症需要吃药吗

焦虑症是否需要吃药需根据病情严重程度决定，轻度焦虑可通过心理调节改善，中重度焦虑通常需要药物干预。

焦虑症的治疗需个体化评估。轻度焦虑患者可能仅表现为短暂紧张或失眠，通过规律作息、正念训练、心理咨询等非药物手段可有效缓解症状。这类患者无须急于用药，但需持续监测情绪变化。中重度焦虑患者常伴随心悸、手抖、持续性恐惧等躯体症状，且社会功能明显受损。此时单纯心理治疗可能效果有限，需联合抗焦虑药物如帕罗西汀片、舍曲林片、劳拉西泮片等调节神经递质平衡。药物选择需考虑患者年龄、共病情况等因素，例如老年患者应避免使用易导致跌倒的苯二氮卓类药物。部分患者对药物副作用敏感，可能出现口干、头晕等反应，医生会根据耐受性调整剂量或更换药物类型。治疗期间需定期复诊评估疗效，避免自行增减药量。

焦虑症患者除规范治疗外，需保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，促进内啡肽分泌；饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免过量摄入咖啡因；建立稳定的社交支持系统，参与团体活动缓解孤独感；练习腹式呼吸或渐进式肌肉放松技术，每日早晚各一次；记录情绪日记识别触发因素，必要时寻求专业心理医生指导。症状加重或出现自杀念头时须立即就医。