小孩肾虚该吃什么

小孩肾虚可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，也可适量食用黑芝麻、核桃、山药等食物。肾虚可能与先天不足、久病体虚等因素有关，建议家长及时带孩子就医。

一、药物

六味地黄丸由熟地黄、山药等组成，适用于肾阴不足引起的发育迟缓。金匮肾气丸含附子、肉桂等成分，可用于肾阳不足导致的小便清长。左归丸能改善肾精亏虚引起的注意力不集中。右归丸对肾阳虚衰导致的畏寒有效。龟鹿二仙胶有助于缓解先天不足引发的骨骼发育不良。

二、食物

黑芝麻富含维生素E和钙质，能辅助改善肾精不足。核桃含欧米伽3脂肪酸，对大脑发育有益。山药具有健脾益肾作用，适合脾肾两虚的儿童。枸杞子可泡水饮用，帮助滋养肾阴。桑葚含有花青素，能缓解肾阴虚导致的夜间盗汗。

家长需注意控制孩子每日坚果摄入量不超过20克，避免加重胃肠负担。烹饪时应将山药、黑芝麻等食材煮至软烂便于消化。避免让孩子食用生冷食物，冬季可适当增加羊肉、韭菜等温补类食材。保证每日充足睡眠，避免过度劳累。定期监测身高体重变化，若出现持续食欲不振或生长发育迟缓应及时复诊。