来月经前头晕怎么回事

来月经前头晕可能与激素水平波动、经前期综合征、贫血、低血糖、偏头痛等因素有关。可通过调整饮食、补充铁剂、规律作息、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经前体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足引发头晕。这种头晕通常伴随乳房胀痛、情绪波动，月经开始后症状会自然消失。建议避免剧烈运动，保持充足睡眠。

2、经前期综合征

经前期综合征患者可能出现头晕、头痛、水肿等症状，与前列腺素分泌增加有关。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生钠片等药物缓解，同时减少盐分摄入有助于减轻水肿。

3、贫血

月经失血可能导致铁元素流失，引发缺铁性贫血。患者除头晕外还可能出现面色苍白、乏力等症状。可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，或遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

4、低血糖

经期前食欲变化可能导致血糖水平不稳定。建议少量多餐，选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，避免空腹时间过长。若出现心慌、出汗等低血糖症状，可及时补充糖果或果汁。

5、偏头痛

部分女性月经前激素变化会诱发偏头痛发作，表现为单侧搏动性头痛伴头晕。可遵医嘱使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物，避免强光、噪音等刺激因素。

经期前应注意保持规律作息，每天睡眠7-8小时；饮食上增加瘦肉、深色蔬菜等富含铁和维生素B12的食物；避免摄入过多咖啡因和酒精；适度进行散步、瑜伽等低强度运动；若头晕持续加重或伴随意识模糊等症状，应及时就医排查器质性疾病。经期结束后症状未缓解者建议进行血常规、激素水平等检查。