月经干净后腰疼是怎么回事

月经干净后腰疼可能与盆腔充血、激素水平波动、腰肌劳损、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。

1、盆腔充血

月经期间盆腔血管扩张充血，月经结束后可能仍有短暂淤血未完全消散，压迫神经导致腰部酸胀。建议避免久坐，用热毛巾敷腰部促进血液循环。

2、激素水平波动

月经后雌激素水平回升可能引起韧带松弛，腰椎稳定性下降引发疼痛。可适当补充钙质，避免提重物。

3、腰肌劳损

经期活动量减少或姿势不良可能导致腰部肌肉僵硬。可通过轻柔拉伸或按摩缓解，注意保暖。

4、盆腔炎

慢性盆腔炎可能在月经后因免疫力下降复发，表现为下腹坠痛放射至腰部。需遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓等药物。

5、子宫内膜异位症

异位内膜在经期出血刺激周围组织，月经结束后仍可能持续疼痛。确诊需超声检查，可选用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊等药物控制。

日常需注意经期卫生，避免剧烈运动或受凉，保证充足休息。疼痛持续超过3天或伴随发热、异常分泌物时，应及时就医排查妇科疾病。饮食可适量增加温补类食物如红枣、桂圆，避免生冷刺激。