手腕骨折后注意事项有哪些

手腕骨折后注意事项主要有保护固定、疼痛管理、功能锻炼、饮食调整和定期复查。手腕骨折通常由外伤或骨质疏松引起，可能伴随肿胀、疼痛和活动受限等症状。

1、保护固定

骨折后需严格遵医嘱使用石膏或支具固定，避免患肢负重或扭转。固定期间保持石膏干燥清洁，若出现皮肤瘙痒、压迫疼痛或固定松动，需及时就医调整。睡眠时用软枕垫高患肢，有助于减轻肿胀。

2、疼痛管理

急性期可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，禁止自行拆解固定物按摩患处。冰敷每次15-20分钟，间隔2小时重复，但需避免冻伤皮肤。若疼痛持续加重或出现麻木感，可能提示神经血管损伤。

3、功能锻炼

拆除固定后需逐步进行康复训练，初期可做手指屈伸、握拳等被动活动，后期加入腕关节旋转和抗阻练习。康复过程中出现轻微疼痛属正常现象，但应避免暴力牵拉。建议在康复师指导下使用握力器或弹力带辅助训练。

4、饮食调整

增加牛奶、豆腐等高钙食物和富含维生素D的海鱼、蛋黄，促进骨痂形成。适量补充蛋白质粉或胶原蛋白肽有助于组织修复。避免饮酒及过量咖啡因，以免影响钙质吸收。合并糖尿病患者需控制血糖水平。

5、定期复查

术后1周、1个月、3个月需拍摄X线片观察愈合情况，骨质疏松患者可能需延长随访周期。若发现骨折线模糊不清或延迟愈合，医生可能调整治疗方案，如采用低频脉冲电磁场治疗仪辅助治疗。

恢复期间建议穿着宽松衣物便于穿脱，洗澡时用防水套保护石膏。日常活动尽量使用健侧手臂，可借助辅助器具完成拧毛巾、开门等动作。外出时注意防滑防摔，冬季避免在结冰路面行走。保持积极心态，多数患者在规范治疗下6-8周可恢复基本功能，但完全骨重塑需3-6个月。若出现患肢肤色发紫、温度异常或感觉减退，须立即急诊处理。