人流术后注意事项和饮食禁忌

人流术后需注意休息、避免感染，饮食上应避免辛辣刺激及生冷食物。术后护理主要包括保持外阴清洁、禁止盆浴和性生活、观察出血情况等，饮食需以清淡易消化为主，适当补充优质蛋白和铁元素。

术后24小时内需卧床休息，减少活动量，避免提重物或剧烈运动。使用卫生巾而非卫生棉条，每日用温水清洗外阴1-2次，术后2周内禁止性生活及游泳。阴道出血量超过月经量或持续超过10天需就医。腹痛加剧、发热超过38℃或分泌物异味可能是感染征兆。

术后1个月内避免食用辣椒、花椒、酒精等刺激性食物，忌食冰淇淋、冷饮等生冷食品。推荐进食鸡蛋羹、鲫鱼汤、瘦肉粥等易消化食物，搭配菠菜、猪肝等富含铁元素食材。红糖姜茶可适量饮用但不宜过量，避免摄入人参、当归等活血药材。每日饮水保持1500-2000毫升，分次少量饮用温水为宜。

术后2周需复查超声确认宫腔恢复情况，1个月内严格避孕。保持情绪稳定，睡眠时间不少于7小时。如出现头晕乏力等贫血症状可遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊，合并感染者可能需要头孢克肟分散片等抗生素治疗。术后月经通常4-6周恢复，周期紊乱可能持续2-3个月。