核桃分心木泡水有什么功效

核桃分心木泡水具有安神助眠、改善肾虚腰酸、收敛止血等功效。核桃分心木是核桃内隔开果肉的木质隔膜，中医认为其性平味苦涩，归脾、肾经。

1、安神助眠

核桃分心木含有黄酮类物质，能调节中枢神经系统功能。对于轻度失眠、入睡困难的人群，睡前饮用分心木泡水可帮助缓解焦虑情绪。长期睡眠质量差者建议搭配酸枣仁、柏子仁等中药材使用。

2、改善肾虚腰酸

中医理论认为分心木能温补肾阳，对肾气不足引起的腰膝酸软、夜尿频繁有改善作用。可与杜仲、续断等补肾药材配伍使用，但严重肾虚需配合专业治疗。

3、收敛止血

分心木中的鞣质成分具有收敛作用，对女性月经过多、崩漏等出血症状有一定缓解效果。但妇科器质性病变导致的出血须及时就医。

4、调节胃肠功能

分心木泡水对脾胃虚弱引起的慢性腹泻有辅助改善作用，其涩肠止泻功效与所含鞣酸有关。急性胃肠炎或感染性腹泻患者不宜单独使用。

5、抗氧化作用

分心木中的多酚类物质能清除自由基，适量饮用有助于延缓细胞氧化。但抗氧化效果弱于专业补充剂，不可替代正规抗衰老治疗。

使用核桃分心木泡水时建议每日用量3-5克，沸水冲泡10分钟后饮用，连续饮用不宜超过1个月。孕妇、经期女性及体质虚寒者慎用，出现恶心、腹胀等不适应立即停用。分心木仅作为养生辅助手段，严重健康问题需配合规范医疗措施，饮用期间避免进食生冷油腻食物，保持规律作息有助于功效发挥。