一岁宝宝可以补钙吗

一岁宝宝是否需要补钙需结合具体喂养情况判断。多数情况下饮食均衡的宝宝无须额外补钙，少数存在钙摄入不足或吸收障碍的宝宝可能需要补充。

一岁宝宝每日钙需求量约为600毫克。若宝宝每日能摄入足量奶制品，例如饮用500毫升母乳或配方奶，搭配适量酸奶、奶酪等辅食，并从深绿色蔬菜、豆制品中获取钙质，通常可满足需求。日常多进行户外活动，保证维生素D摄入以促进钙吸收，一般无须补钙。

若宝宝存在早产、低出生体重等特殊情况，或长期饮食不均衡、奶量摄入不足，伴有生长迟缓、夜间惊醒、多汗等表现，需警惕钙缺乏。部分疾病如维生素D缺乏性佝偻病、慢性腹泻影响钙吸收时，也可能需要补钙。此时应经医生评估后按需补充钙剂，避免自行盲目补钙。

家长应定期监测宝宝生长发育曲线，通过膳食评估钙摄入情况。补钙前建议咨询儿科医生或营养师，根据个体情况制定方案，优先以饮食调整为主，必要时在医生指导下选择适合婴幼儿的钙剂。