断奶几天乳房变软

断奶后乳房变软通常需要3-7天，具体时间与乳汁分泌量、个人体质等因素有关。断奶期间乳房变软是正常生理现象，表明乳腺逐渐停止泌乳。

断奶初期乳房可能因乳汁淤积出现胀痛，随着哺乳频率减少，乳腺管收缩，乳汁分泌逐渐停止，乳房会从饱满状态转为松软。多数女性在停止哺乳后3-5天乳房明显变软，部分泌乳量较大者可能需要5-7天。此过程中可能伴随轻微胀痛，可通过冷敷缓解。若乳房持续硬结超过1周或出现红肿发热，需警惕乳腺炎。

断奶期间应避免挤压刺激乳房，减少汤水摄入，穿戴宽松内衣。可适量用生麦芽煎水饮用帮助回奶，但无须刻意排空残存乳汁。保持乳头清洁干燥，观察乳房形态变化，若出现异常硬块或疼痛加剧应及时就医。