孕妇可以经常吃小米吗

一般孕妇可以经常吃小米，但是要注意适量，不能大量食用，避免出现不适的情况。

小米是生活中常见的一种食物，含有丰富的淀粉、铁等营养成分。孕妇可以适量的食用，不仅可以起到饱腹的作用，还可以补充身体所缺乏的铁，并且小米中的脂肪含量比较低，一般不会导致孕妇发胖。食用的小米一般可以通过加入适量的水，在高温下烹饪而制成的，其口感软糯香甜，适量食用容易被胃肠道吸收，补充身体所需的营养物质，但是孕妇还应该保证营养均衡，在食用小米时还应该保证其他食物均衡摄入。

孕妇平时还应该保证休息，避免熬夜，每天在11点之前入睡，有助于精力充沛，还应该食用瘦肉、鸡蛋、鸡肉等富含营养的食物。