外痔硬碰痛怎么办

外痔硬碰痛可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁、手术治疗等方式缓解。外痔通常由久坐久站、便秘、妊娠等因素引起。

1、温水坐浴

每日用40℃左右的温水坐浴10-15分钟，有助于促进肛周血液循环，减轻肿胀和疼痛。坐浴后可轻柔擦干患处，避免用力摩擦。重复进行可缓解急性期症状，但水温不宜过高以免烫伤皮肤。

2、局部用药

遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物。这类药物含抗炎镇痛成分，能缓解局部充血和疼痛。使用前需清洁肛门，避免药物污染。孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。

3、调整饮食

增加膳食纤维摄入如西蓝花、燕麦、火龙果等，每日饮水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物和饮酒，减少排便时对痔核的刺激。规律进食有助于软化粪便，预防便秘加重症状。

4、保持清洁

排便后使用柔软无香型厕纸，或用水冲洗代替擦拭。穿宽松棉质内裤，避免局部摩擦。夜间可侧卧减轻肛周压力。保持会阴部干燥清洁能降低感染风险。

5、手术治疗

对于反复发作或血栓性外痔，可考虑痔核切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。术后需卧床休息1-3天，配合抗生素预防感染。手术治疗适用于保守治疗无效或痔核脱出无法回纳的情况。

日常应避免久坐久站，每小时活动5分钟促进血液循环。养成定时排便习惯，如厕时不玩手机减少用力时间。可进行提肛运动增强盆底肌力量，具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习2-3组。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时就医排除肛裂、脓肿等并发症。