子宫内膜厚度5mm

子宫内膜厚度5毫米通常属于正常生理范围，具体意义需结合月经周期阶段及个体健康状况评估。

子宫内膜厚度随月经周期动态变化。在月经刚结束时，内膜处于增生期早期，厚度通常为3至6毫米，此时5毫米属于正常表现，主要受雌激素影响逐渐增厚。进入排卵期前后，内膜厚度可增至8至12毫米，为受精卵着床做准备。若在月经前内膜仍保持5毫米，可能提示增生不足，常见于雌激素水平偏低或卵巢功能减退等情况。内膜厚度测量通常通过B超检查完成，结果需结合有无异常出血、腹痛等症状综合分析。年龄因素也会影响内膜厚度，围绝经期女性因激素波动可能出现内膜偏薄。

维持正常内膜厚度需注重均衡营养，适量摄入豆制品、绿叶蔬菜等富含植物雌激素的食物。规律作息和适度运动有助于维持内分泌稳定，避免长期精神紧张。若伴随月经量显著减少或闭经，应及时就医检查激素水平。日常避免过度节食，控制咖啡因摄入，吸烟者建议戒烟。定期妇科检查能帮助及时发现内膜异常变化。