孕妇不能吃哪些水果呢

孕妇一般不建议食用山楂、桂圆、木瓜、榴莲、柿子等水果，可能对妊娠产生不良影响。孕期饮食需注意水果的性味及特殊成分，避免引发宫缩、血糖波动或消化不良等问题。

一、山楂

山楂含有大量有机酸和鞣质，可能刺激子宫平滑肌收缩。孕妇食用后可能诱发腹痛或先兆流产。新鲜山楂或山楂制品均需避免，尤其是有流产史的孕妇更应谨慎。

二、桂圆

桂圆性温燥热，过量食用可能导致阴虚内热体质孕妇出现便秘、口干等不适。传统医学认为其活血作用可能增加妊娠早期出血风险，建议妊娠前三个月完全避免。

三、木瓜

未完全成熟的青木瓜含有木瓜蛋白酶和番木瓜碱，可能干扰孕激素分泌。部分研究显示其提取物可能诱发子宫收缩，虽日常食用量风险较低，仍建议孕妇减少摄入。

四、榴莲

榴莲高糖高热量，每100克含糖量超过27克。妊娠期糖尿病患者食用后易引起血糖骤升。其高纤维特性可能加重胃肠胀气，建议每次食用不超过50克。

五、柿子

柿子单宁酸含量高，与胃酸结合易形成胃结石。孕妇胃肠蠕动减慢，空腹食用可能引发胃痛、肠梗阻。尤其需避免与高蛋白食物同食，防止消化系统负担加重。

孕妇选择水果时应以苹果、梨、橙子等温和性水果为主，每日摄入量控制在200-350克。食用前充分清洗去皮，避免农药残留。出现进食后腹痛、腹泻等不适需立即停食并咨询医生。保持饮食多样性，可搭配坚果、酸奶等食物平衡营养，定期监测血糖和体重变化。建议将水果分次食用，避免一次性摄入过多果糖。