怀孕13周孩子有多大

怀孕13周的胎儿身长大约为6.5-7.8厘米，体重约为14-20克。

孕13周时胎儿头部仍相对较大，但身体比例开始逐渐协调，头部约占身长的三分之一。胎儿的面部特征继续发育，眼睛从头部两侧向中间靠拢，耳位接近正常位置。四肢生长速度较快，手指和脚趾已完全分离，指甲开始形成。胎儿在子宫内活动增多，可能出现踢腿、翻身等动作，但孕妇通常尚未能明显感知。皮肤呈半透明状态，表面覆盖细软绒毛。内脏器官进一步成熟，肝脏开始分泌胆汁，肾脏能够产生尿液并排入羊水。骨骼系统持续骨化，牙齿胚芽在牙龈中发育。胎盘功能逐步完善，成为胎儿获取营养和氧气的主要途径。孕妇子宫持续增大，超出骨盆进入腹腔，可能在下腹部触及宫底。此时通过超声检查可以观测到胎儿整体结构和部分器官形态，评估生长发育是否符合孕周。

孕妇应保持均衡饮食，确保蛋白质、维生素和矿物质摄入充足，适当增加鱼禽肉蛋奶类食物。每天进行舒缓体育活动如散步或孕妇瑜伽，有助于促进血液循环和肌肉张力。保证充足休息时间，避免长时间站立或剧烈运动。穿着宽松舒适衣物和支撑性良好的鞋子，减轻身体负担。按照产科医生要求完成定期产前检查，包括超声筛查和血液化验。学习识别正常妊娠变化与异常征兆，出现腹痛、出血或分泌物异常时及时就医。维持稳定情绪状态，与家人分享感受或参加孕妇课堂缓解心理压力。注意个人卫生习惯，预防感染性疾病。避免接触烟草烟雾、酒精饮料和未经医生许可的药物。记录胎动出现时间及模式，为后续监测提供参考依据。