毛囊炎，我该怎么办好痒，我以为只是有…

毛囊炎可通过保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、物理治疗、调整生活习惯等方式缓解瘙痒。毛囊炎通常由细菌感染、真菌感染、皮肤损伤、毛囊堵塞、免疫力下降等原因引起。

1、保持皮肤清洁

毛囊炎患者需每日用温水及温和清洁产品清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。瘙痒明显时可使用稀释的醋酸铝溶液湿敷，有助于收敛消炎。清洁后保持皮肤干燥，避免汗液或油脂堆积加重感染。

2、外用药物

细菌性毛囊炎可遵医嘱使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏局部涂抹。真菌性毛囊炎需选用酮康唑乳膏或联苯苄唑乳膏。瘙痒严重时可短期使用氢化可的松乳膏缓解症状，但须避免长期使用。用药前需清洁患处，薄层涂抹后避免覆盖包扎。

3、口服药物

广泛或顽固性毛囊炎需口服抗生素如头孢氨苄胶囊或阿奇霉素片。真菌感染需服用伊曲康唑胶囊或特比萘芬片。瘙痒影响睡眠时可短期服用氯雷他定片或西替利嗪片抗过敏。口服药物需完整疗程，不可自行增减药量。

4、物理治疗

反复发作的毛囊炎可尝试红蓝光照射治疗，红光波长630纳米具有抗炎作用，蓝光波长415纳米能抑制细菌繁殖。严重化脓性病灶需由医生进行切开引流。治疗后需保持创面清洁，定期消毒换药直至愈合。

5、调整生活习惯

避免穿紧身或化纤衣物减少摩擦，选择纯棉透气材质。饮食宜清淡，限制高糖高脂食物摄入。规律作息保证睡眠，适度运动增强免疫力。不要自行挤压丘疹或脓疱，防止感染扩散。男性患者剃须时注意工具消毒，女性避免使用厚重化妆品堵塞毛孔。

毛囊炎患者日常应穿着宽松透气的棉质衣物，避免剧烈运动导致过度出汗。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于皮肤修复。洗澡水温不宜过高，沐浴后及时涂抹无刺激保湿乳液。若症状持续加重或伴随发热、淋巴结肿大，须立即就医排查是否发生深部感染或脓肿形成。恢复期间暂停使用脱毛蜡、磨砂膏等可能刺激皮肤的产品。