空腹血糖6.94严重吗

空腹血糖6.94毫摩尔每升属于轻度升高，尚未达到糖尿病的诊断标准，但需警惕糖代谢异常。

空腹血糖正常范围为3.9-6.1毫摩尔每升，6.1-7.0毫摩尔每升为空腹血糖受损阶段，超过7.0毫摩尔每升可能提示糖尿病。空腹血糖6.94毫摩尔每升处于空腹血糖受损范围，表明机体对葡萄糖的调节能力已出现异常。这种情况可能与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关，长期存在可能增加心血管疾病和2型糖尿病的发生概率。建议通过生活方式干预改善血糖水平，包括调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重等措施。若伴随多饮、多尿、体重下降等症状，或合并高血压、高血脂等代谢异常，需进一步进行口服葡萄糖耐量试验或糖化血红蛋白检测。

建议定期监测空腹及餐后血糖，记录饮食和运动情况，避免高糖高脂饮食，选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。若3-6个月后血糖未改善或持续升高，应及时就医评估是否需要药物干预。同时需注意筛查糖尿病并发症，如每年检查眼底、尿微量白蛋白及周围神经功能。