颈椎引起的头痛如何缓解

颈椎引起的头痛可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎源性头痛通常由颈椎退行性变、肌肉劳损、神经压迫等因素引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于颈后部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对轻度颈椎源性头痛效果较好。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤感觉异常者应在医生指导下进行。

2、颈部牵引

需在康复科医师指导下使用颈椎牵引器，通过纵向牵拉减轻椎间盘压力。家庭可用充气式颈托进行低重量牵引，每次不超过15分钟。重度颈椎不稳、椎动脉供血不足患者禁用该方法。

3、药物治疗

可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，塞来昔布胶囊减轻神经根炎症，甲钴胺片营养神经。急性发作期可用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。药物需严格按疗程使用，避免自行增减剂量。

4、物理治疗

医院康复科可采用超声波、中频电刺激等物理疗法，通过深部热效应改善组织代谢。体外冲击波治疗对钙化性肌腱炎引发的头痛有显著效果。一般需要10-15次为一个疗程，每周治疗2-3次。

5、手术治疗

当保守治疗无效且存在明确神经压迫时，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术适应证包括持续6个月以上的顽固性头痛伴随上肢放射痛，影像学显示明显椎间盘突出或骨赘形成。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，推荐记忆棉材质护颈枕。可进行颈椎米字操等舒缓运动，动作需缓慢柔和。若头痛伴随眩晕、呕吐或肢体麻木，应立即就医排查椎动脉型颈椎病等严重情况。