耳鸣，头晕，全身无力

耳鸣头晕全身无力可能与睡眠不足、贫血、低血糖、颈椎病、梅尼埃病等因素有关。这些症状通常表现为听力异常、头部昏沉、肢体疲乏等，建议及时就医明确病因。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致自主神经功能紊乱，引发耳鸣头晕和乏力。这类情况无须用药，需调整作息保证每天7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。睡前避免使用电子产品，可饮用温牛奶助眠。

2、贫血

缺铁性贫血会导致血液携氧能力下降，出现耳鸣头晕、面色苍白、易疲劳等症状。可能与挑食、月经量多等因素有关。可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。

3、低血糖

饥饿或糖尿病患者用药不当可能引发低血糖，伴随出冷汗、心慌、全身无力。建议随身携带糖果或饼干应急，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素剂量，可选用门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等药物控制血糖。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病会压迫血管神经，导致脑供血不足引发头晕耳鸣，常伴有颈肩酸痛、手麻等症状。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，药物可选甲钴胺片、颈复康颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊等，避免长时间低头玩手机。

5、梅尼埃病

内耳淋巴代谢异常可能引发旋转性眩晕、波动性耳鸣及耳闷胀感，发作时伴随恶心呕吐。诊断需结合纯音测听等检查，急性期可遵医嘱使用地塞米松磷酸钠注射液、银杏叶提取物注射液、盐酸倍他司汀片等药物控制症状。

出现持续性耳鸣头晕伴乏力时，建议记录症状发作时间与诱因，避免突然起身或剧烈运动。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，如鸡蛋、瘦肉、全谷物等。保持适度有氧运动如散步、游泳，但眩晕发作期间应卧床休息。若症状反复或加重，需完善血常规、颈椎MRI、前庭功能等检查明确诊断。