如何预防痱子

预防痱子需保持皮肤清洁干燥、穿透气衣物、避免高温环境、及时擦汗、合理使用爽身粉等措施。

1、清洁干燥

每日用温水清洗皮肤，尤其是褶皱部位如颈部、腋下，洗后轻轻擦干。汗液滞留易堵塞汗腺，诱发痱子。婴幼儿需勤换尿布，避免尿液刺激皮肤。

2、透气衣物

选择棉质或吸湿排汗面料的宽松衣物，减少皮肤摩擦。化纤材质易导致闷热出汗，加重痱子风险。夜间睡眠时可选择竹纤维床品。

3、环境降温

室内温度建议维持在26℃以下，使用空调或风扇促进空气流通。高温高湿环境会加速汗液分泌，外出时可携带便携小风扇。

4、及时擦汗

运动后或大量出汗时，用柔软毛巾按压吸汗，避免用力擦拭损伤皮肤。婴幼儿头部易出汗，可垫吸汗巾并及时更换。

5、爽身粉使用

玉米淀粉类爽身粉能吸收多余汗液，但需薄涂避免粉末结块。避开眼周和呼吸道，女童避免扑撒会阴部。出现红疹时应停用。

日常可多食用冬瓜、绿豆等清热利湿食物，避免辛辣刺激饮食。婴幼儿可每日进行温水浴，浴后涂抹无刺激润肤乳。若出现密集红疹或脓疱，需就医排除真菌感染。保持规律作息有助于调节汗腺功能，夏季可适当饮用淡盐水补充电解质。