孕晚期能吃咖啡吗

孕晚期通常不建议饮用咖啡，咖啡因可能通过胎盘影响胎儿发育。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可能增加孕妇心率与血压。孕晚期胎儿对咖啡因代谢能力较弱，过量摄入可能导致胎儿心率加快、胎动频繁。咖啡因还具有利尿作用，可能加重孕妇尿频症状。少量饮用低咖啡因饮品对部分孕妇影响较小，但仍需谨慎。咖啡因每日摄入量超过200毫克时，可能增加早产或低出生体重风险。

孕晚期建议选择脱咖啡因饮品替代咖啡，如大麦茶、菊花茶等草本茶饮。日常可增加牛奶、豆浆等富含钙质的饮品摄入，有助于胎儿骨骼发育。保持充足水分摄入，每日饮水量维持在1500-2000毫升。若出现心悸、失眠等不适症状，应立即停止摄入含咖啡因食物并咨询产科医生。孕期饮食应以均衡营养为主，避免刺激性食物影响母婴健康。