月经期可以艾灸小肚子吗

月经期一般可以艾灸小肚子，有助于缓解痛经、改善血液循环。若存在经血量过大或皮肤破损等情况，则不建议艾灸。

艾灸通过温热刺激穴位促进局部血液循环，对寒凝血瘀型痛经有缓解作用。月经期艾灸关元、气海等穴位可帮助舒张血管、减轻子宫痉挛，适合经血色暗、有血块的女性。操作时需保持艾条与皮肤适当距离，避免烫伤，单次艾灸时间控制在15-20分钟为宜。

经期出血量超过80毫升或持续7天以上时，艾灸可能加重出血。子宫内膜异位症、盆腔炎急性发作期患者艾灸会刺激炎症反应。皮肤有溃烂、湿疹的部位禁止施灸，糖尿病患者末梢感觉减退需谨慎操作。艾灸后出现头晕、心悸等不适需立即停止。

月经期艾灸后需注意保暖，避免受凉，可饮用生姜红糖水增强温经效果。日常应记录月经周期及出血量变化，选择纯棉透气卫生用品，保持会阴清洁。若艾灸后出现经期延长、剧烈腹痛或发热，应及时就医排查器质性疾病。经期饮食宜温软，避免生冷辛辣刺激，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。