怀孕初期脚肿是什么原因

怀孕初期脚肿可能与激素变化、血液循环改变、钠潴留、静脉受压或妊娠期高血压等因素有关。脚肿在孕早期通常表现为足踝或脚背轻度肿胀，按压后可能出现短暂凹陷。

1、激素变化

孕早期孕酮水平升高会导致血管扩张，促使组织间隙液体增多。这种生理性水肿多呈对称性，晨起较轻而傍晚加重。建议抬高下肢休息，避免长时间站立，穿着宽松鞋袜帮助缓解症状。

2、血液循环改变

妊娠期血容量增加可能加重静脉回流负担，尤其久坐久站后更明显。适当散步促进肌肉泵血功能，睡眠时左侧卧位可减少子宫对下腔静脉压迫。若伴随小腿皮肤发红发热需警惕静脉血栓。

3、钠潴留

胎盘分泌的激素会促使肾脏重吸收钠离子，引发水分滞留。每日食盐摄入量控制在5克内，多摄入含钾食物如香蕉、菠菜等有助于电解质平衡。突然加重的全身性水肿需排除肾功能异常。

4、静脉受压

增大的子宫可能压迫盆腔静脉，导致下肢静脉压升高。穿戴医用弹力袜可提供梯度压力支持，避免穿过紧衣物。若单侧下肢肿胀伴疼痛，可能与深静脉血栓有关。

5、妊娠期高血压

病理性水肿可能伴随血压升高、尿蛋白阳性等症状，与胎盘功能异常有关。这种情况需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物，严重者需住院治疗。

孕期脚肿需每日测量腿围变化，记录体重增长情况。保证优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，避免高盐加工食品。若水肿扩散至面部或双手，或伴有头痛、视物模糊等症状，应立即就医排查子痫前期。休息时抬高下肢超过心脏水平，可配合温水泡脚促进血液循环，但水温不宜超过38℃。