双相情感障碍症状自测

双相情感障碍的症状自测需关注情绪波动、精力变化、睡眠异常等核心表现，主要有情绪高涨与低落交替、活动量显著增减、睡眠需求减少或过多、思维速度变化、自杀念头等。

1、情绪高涨与低落交替

双相情感障碍的典型表现为躁狂期与抑郁期交替出现。躁狂期可能持续数日至数月，患者情绪异常兴奋或易怒，自我评价过高，可能伴随冲动消费或冒险行为。抑郁期表现为持续情绪低落、兴趣丧失，严重时可能出现无助感或绝望感。两种状态可能快速转换或存在相对正常的间歇期。

2、活动量显著增减

躁狂发作时患者精力异常旺盛，可能连续多日不眠不休仍感觉精力充沛，工作或社交活动明显增多。抑郁期则表现为行动迟缓，日常活动如洗漱、进食等需要极大努力才能完成，部分患者可能出现长时间卧床。

3、睡眠需求异常

躁狂期常见睡眠需求显著减少，每天仅睡2-3小时仍感觉精力充沛。抑郁期可能出现失眠或过度睡眠，部分患者每天睡眠超过10小时仍感疲惫。睡眠节律紊乱可能早于情绪症状出现。

4、思维速度变化

躁狂期思维奔逸，语速加快且话题跳跃，可能伴随注意力分散和判断力下降。抑郁期思维迟缓，决策困难，记忆力减退，部分患者出现认知功能损害。思维内容可能包含不切实际的计划或过度自责念头。

5、自杀风险信号

抑郁期自杀风险显著增高，需特别关注自杀念头、自伤行为、安排后事等预警信号。混合发作期躁狂与抑郁症状同时存在自杀风险最高。任何自杀相关表述都应视为紧急情况，需要立即专业干预。

若自测发现上述症状，建议记录情绪变化周期、睡眠时长、行为异常等具体表现，避免酒精或刺激性物质摄入，保持规律作息。双相情感障碍需要精神科医生通过临床访谈、病史采集和专业量表进行评估，不可仅凭自测结果确诊。早期诊断和规范治疗能有效控制症状，改善生活质量。家属应学习疾病知识，协助患者建立稳定的生活节奏，避免过度刺激或压力。治疗通常需要药物稳定情绪结合心理治疗，患者需定期复诊调整方案。