怎样才能可以控制早泄

控制早泄可通过行为训练、心理干预、药物治疗、局部麻醉剂使用、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、行为训练

通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，性交过程中感觉临近射精时暂停动作或轻捏龟头冠状沟，待兴奋度下降后继续。重复进行可延长射精潜伏期，需伴侣配合长期练习。

2、心理干预

焦虑或压力导致的早泄可通过心理咨询缓解，认知行为疗法帮助纠正对性表现的过度关注，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。建议每周进行1-2次放松训练。

3、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片可延迟射精，需在医生指导下按需服用。伴有前列腺炎时可联用盐酸坦索罗辛缓释胶囊改善尿路症状。

4、局部麻醉剂

利多卡因凝胶等表面麻醉剂在性交前20分钟涂抹于龟头，降低局部敏感度。使用需控制剂量避免勃起障碍，建议配合避孕套减少药物吸收。

5、中医调理

肾气不固型早泄可用金匮肾气丸温补肾阳，心脾两虚型适用归脾丸。针灸关元、肾俞等穴位每周3次，配合艾灸效果更佳。饮食宜多食山药、枸杞等补益食材。

日常需保持规律作息避免熬夜，适度进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。性交前可通过延长前戏时间减轻紧张感，避免饮酒或过度疲劳状态下进行性生活。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，建议及时至男科或泌尿外科就诊评估是否存在器质性病变。