来月经下面瘙痒怎么办

来月经时出现会阴瘙痒可通过保持清洁干燥、选择透气卫生用品、避免抓挠、调整饮食、及时就医等方式缓解。该症状通常与局部潮湿刺激、过敏反应、感染等因素有关。

1、保持清洁干燥

经期需每日用温水清洗会阴1-2次，避免使用碱性洗液。清洗后轻轻拍干水分，或使用吹风机低温吹干。勤换卫生巾，间隔不超过4小时，夜间可选用加长型卫生巾。经血残留易滋生细菌，需特别注意褶皱处清洁。

2、选择透气卫生用品

优先选用纯棉表层的卫生巾，避免网面材质摩擦刺激。过敏体质者可尝试无香型、无荧光剂产品。使用卫生棉条时每4-8小时更换，避免经血逆流。月经杯需严格消毒，放置时间不超过12小时。

3、避免抓挠

瘙痒时可用冷毛巾湿敷缓解，切忌用力抓挠。抓破皮肤可能导致继发感染，加重红肿疼痛。穿着宽松棉质内裤，减少衣物摩擦。夜间可佩戴纯棉手套防止无意识抓挠。

4、调整饮食

减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、花椒等。适量补充含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，有助于维持黏膜健康。每日饮水1500-2000毫升，稀释尿液减少刺激。过敏体质者需回避已知过敏原食物。

5、及时就医

若伴随异常分泌物、排尿灼痛或发热，可能提示外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病等感染。需妇科检查白带常规，确诊后可遵医嘱使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓、硝酸咪康唑乳膏等药物。反复发作需排查糖尿病等基础疾病。

经期结束后建议继续穿着透气棉质内裤1-2周，避免使用护垫造成密闭环境。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌力，选择pH值4.5的弱酸性洗液维护菌群平衡。记录月经周期及伴随症状变化，若3个月经周期内反复出现瘙痒，需进行激素水平检测与过敏原筛查。经期免疫力下降时避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动。