腰一使劲就疼怎么回事

腰一使劲就疼可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、骨质疏松、泌尿系统结石等因素有关。可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉劳损。患者常表现为局部酸痛，活动时疼痛加重。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，疼痛明显时可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部疼痛并向下肢放射。弯腰或用力时症状加重。可通过腰椎牵引、微波理疗等方式改善，必要时遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物。严重者可能需要椎间孔镜手术。

3、腰肌筋膜炎

腰部筋膜的无菌性炎症可引起局部压痛和活动受限。受凉或劳累后症状明显。建议局部热敷，配合红外线照射等物理治疗，疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

4、骨质疏松

中老年人骨质疏松可能导致椎体压缩，在用力时出现疼痛。建议进行骨密度检查，日常补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可使用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液等抗骨质疏松药物。

5、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部绞痛，用力时疼痛加剧。常伴有血尿、尿频等症状。建议多饮水，必要时进行体外冲击波碎石，疼痛发作时可使用消旋山莨菪碱片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物。

日常应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，控制体重减轻腰椎负担。急性期疼痛时可卧床休息，在硬板床上采用仰卧位并在膝下垫软枕。恢复期可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。如疼痛持续不缓解或伴有下肢麻木、排尿困难等症状，应及时就医完善检查。