换膝关节恢复要多久

换膝关节恢复一般需要3-6个月，具体时间与手术方式、康复训练强度、个人体质等因素有关。

术后1-3周为急性期恢复阶段，此时以伤口愈合和减轻肿胀为主。医生会指导进行踝泵运动、股四头肌等长收缩等基础训练，同时使用助行器辅助短距离行走。术后4-8周进入功能恢复期，可逐步增加膝关节屈曲角度至90度以上，在康复师指导下进行直腿抬高、坐位屈膝等抗阻训练。术后9-12周是肌力强化期，多数患者可脱离助行器独立行走，通过骑自行车、上下台阶等训练提升关节稳定性。术后3-6个月达到完全恢复期，此时人工关节与骨骼完成生物力学整合，可进行低冲击运动如游泳、快走等。整个恢复过程需严格遵循康复计划，避免过度负重或剧烈运动。

恢复期间建议保持均衡饮食，适量补充钙质和优质蛋白促进骨骼修复，控制体重减轻关节负担。每日进行30分钟关节活动度训练，睡眠时抬高患肢缓解肿胀。定期复查评估假体位置及骨整合情况，如出现持续疼痛、关节弹响或活动受限需及时就医。术后1年内避免跑跳、深蹲等高负荷动作，长期需注意预防假体周围感染和松动。