月经期间怎么总拉肚子

月经期间总拉肚子可能与前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、饮食不当、盆腔充血刺激肠道、激素水平波动等因素有关。

1、前列腺素分泌增加

月经期子宫内膜脱落会释放大量前列腺素，该物质可刺激子宫收缩，同时作用于肠道平滑肌导致蠕动加快。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物抑制前列腺素合成。

2、胃肠功能紊乱

激素变化会影响自主神经调节，导致胃肠蠕动节律异常。表现为腹泻与便秘交替出现，可尝试热敷腹部或服用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊调节菌群。

3、饮食不当

经期食用生冷、辛辣食物易刺激胃肠黏膜。建议选择温热的粥类、软烂面条等易消化食物，避免冰淇淋、火锅等刺激性饮食。

4、盆腔充血刺激肠道

经期盆腔血管扩张可能压迫直肠，产生里急后重感。保持侧卧体位减轻压迫，必要时使用蒙脱石散缓解腹泻症状。

5、激素水平波动

雌激素和孕激素水平下降会影响水钠代谢，导致肠道水分吸收减少。适当补充淡盐水预防脱水，避免剧烈运动加重症状。

经期需注意腹部保暖，每日饮用姜枣茶温养脾胃，选择低纤维饮食减轻肠道负担。记录腹泻频率与伴随症状，若出现持续水样便或发热需及时就医排查肠炎等疾病。保持规律作息与情绪稳定有助于缓解症状。