发烧头疼全身酸疼怎么办

发烧头疼全身酸疼可通过多喝水、物理降温、适当休息、服用退热药物、及时就医等方式治疗。发烧头疼全身酸疼通常由病毒感染、细菌感染、受凉、过度劳累、免疫系统异常等原因引起。

1、多喝水

发烧时身体水分流失加快，适当增加饮水量有助于维持体液平衡，促进新陈代谢。可以选择温开水、淡盐水或口服补液盐，避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。若出现呕吐或腹泻症状，需少量多次补充水分。

2、物理降温

体温未超过38.5摄氏度时可采用温水擦浴、退热贴等方式物理降温。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，每次擦拭10-15分钟。禁止使用酒精擦浴，婴幼儿避免冰敷以防寒战。

3、适当休息

保持环境安静，卧床休息有助于减轻头疼和肌肉酸痛症状。睡眠时垫高头部，保持室内空气流通但避免直接吹风。恢复期间避免剧烈运动或脑力劳动，症状缓解后仍需观察1-2天。

4、服用退热药物

体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药。用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。儿童应使用儿童专用剂型如布洛芬混悬液。

5、及时就医

持续高热超过3天、出现意识模糊、皮疹或抽搐等症状需立即就医。可能与流行性感冒、肺炎链球菌感染、登革热等疾病有关，通常伴随咳嗽、呼吸困难、皮肤瘀斑等表现。需通过血常规、病原学检测明确诊断。

恢复期应保持清淡饮食，适量摄入粥类、蒸蛋等易消化食物，补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子。避免辛辣刺激及油腻食物，室内保持适宜温湿度。症状完全消失后仍需观察2-3天，期间避免去人群密集场所。若出现反复发热或新发症状应及时复查。