滑膜炎膝关节怎么办

滑膜炎膝关节可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、穿刺抽液、关节镜手术等方式治疗。滑膜炎通常由外伤、感染、风湿免疫疾病、骨关节炎、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用支具固定。长期制动可能导致肌肉萎缩，症状缓解后应逐步恢复低强度活动如直腿抬高训练。

2、冷敷热敷

肿胀明显时用冰袋冷敷10-15分钟/次，间隔2小时重复。慢性期可改用热敷促进血液循环，温度不超过40℃为宜。注意皮肤感觉异常者慎用温度刺激。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，滑膜增生严重时可用醋酸泼尼松龙注射液关节腔注射。感染性滑膜炎需根据病原体选择注射用头孢曲松钠等抗生素。

4、穿刺抽液

关节积液量超过50毫升时需无菌穿刺引流，同时可注射透明质酸钠改善润滑功能。操作后需加压包扎24小时，观察有无感染征象。

5、关节镜手术

适用于反复发作、滑膜增生严重的患者，通过微创技术清除病变滑膜组织。术后需配合持续被动活动训练防止关节粘连。

日常应控制体重减轻关节负荷，建议BMI保持在18.5-23.9之间。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前后充分热身拉伸。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升低脂牛奶，适量进食三文鱼、蛋黄等富含维生素D的食物。避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，久坐时每1小时起身活动5分钟。天气寒冷时注意膝关节保暖，可佩戴护膝但不宜过紧。若出现关节红肿热痛加重或持续发热，应及时复查血常规和C反应蛋白。