我在月经来之前总是乳房涨痛

月经来潮前乳房胀痛通常是经前期综合征的表现，多数属于生理性反应，少数可能与乳腺疾病相关。

月经周期中雌激素和孕激素水平波动会导致乳腺组织充血水肿，引发胀痛感。这种疼痛多出现在月经前7-10天，表现为双侧乳房弥漫性胀痛或触痛，月经来潮后逐渐缓解。日常可通过穿戴无钢圈支撑内衣、减少咖啡因摄入、局部热敷等方式改善症状。若疼痛影响生活质量，可遵医嘱短期使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。

持续性单侧乳房疼痛或触及肿块时需警惕病理性改变。乳腺增生可能伴随月经周期出现边界不清的结节样疼痛，乳腺纤维腺瘤则表现为可推动的圆形肿块。乳腺超声或钼靶检查可帮助鉴别，确诊后可能需要使用乳癖消片等中成药调理，或进行麦默通微创手术切除。乳腺癌早期也可能出现无痛性肿块，但概率较低。

建议每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹按压法从外上象限开始环形触诊。记录疼痛出现时间、部位和性质变化，避免过度摄入高盐高脂食物。若胀痛持续超过3个月经周期或伴随乳头溢液等异常，应及时至乳腺外科就诊排查器质性疾病。