10岁女孩来月经后还会长高吗

10岁女孩来月经后一般还能长高，但生长速度会逐渐减缓。月经初潮通常出现在青春期中期，此时骨骼生长板尚未完全闭合，身高仍有增长空间，但增幅因人而异。

月经初潮标志着女孩进入青春期后期，此时雌激素水平上升会加速骨骼成熟。多数女孩在初潮后身高可增长5-10厘米，主要与遗传因素、营养状况和激素水平有关。骨龄检测显示，初潮时腕部骨骼生长板通常保留部分活性，下肢长骨生长可持续1-3年。日常保证每日500毫升牛奶、1个鸡蛋和适量瘦肉摄入，配合跳绳、篮球等纵向运动，有助于刺激生长激素分泌。定期监测身高变化，若年增长不足4厘米建议就医评估。

少数女孩可能出现生长板提前闭合的情况，常见于9岁前出现性早熟或家族遗传性矮小症。这类儿童往往伴随骨龄超前实际年龄2岁以上，需通过生长激素激发试验判断生长潜力。若发现初潮后1年内身高无变化，或年增长率低于2厘米，应及时到儿科内分泌科排查甲状腺功能减退、特纳综合征等疾病。

建议家长每3个月测量一次身高，记录生长曲线变化。保证每日睡眠不少于9小时，睡前2小时避免使用电子设备。饮食注意补充维生素D和钙质，如每周进食2-3次深海鱼，每日晒太阳20分钟。若对身高发育存在疑虑，可到正规医院进行骨龄片拍摄和激素水平检测。