肩周炎导致胳膊疼，怎么治疗呢

肩周炎导致胳膊疼可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、慢性劳损、内分泌紊乱、免疫因素等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但急性期肿胀明显时不宜热敷。

2、药物治疗

药物治疗主要包括非甾体抗炎药和局部注射治疗。布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症，塞来昔布胶囊选择性抑制炎症介质，双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用。疼痛严重时可遵医嘱进行局部封闭注射，常用复方倍他米松注射液或利多卡因注射液。

3、物理治疗

物理治疗能改善局部血液循环，松解粘连组织。常用方法包括超声波治疗、冲击波治疗和红外线照射。超声波可促进组织修复，冲击波能分解钙化灶，红外线有温热效应。物理治疗需按疗程进行，一般10-15次为一个疗程。

4、功能锻炼

功能锻炼可防止关节僵硬，恢复肩关节活动度。推荐爬墙运动、钟摆运动和毛巾拉伸。爬墙运动时面对墙壁手指向上爬行，钟摆运动弯腰让患肢自然下垂画圈，毛巾拉伸双手握毛巾上下拉动。锻炼应循序渐进，避免过度疼痛。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的严重病例可考虑手术治疗。关节镜下松解术能解除粘连改善活动度，开放手术适用于严重关节囊挛缩。术后需配合康复训练，恢复期约3-6个月。手术风险包括感染、神经损伤等，需严格掌握适应证。

肩周炎患者日常生活中应注意保持正确姿势，避免提重物和过度使用患肢。睡眠时可在患肩下垫软枕，减轻压迫。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。冬季注意肩部保暖，防止受凉加重症状。若疼痛持续不缓解或影响睡眠，应及时复诊调整治疗方案。