孕妇后期能吃折耳根吗

孕妇后期一般可以适量吃折耳根，但需注意清洗干净并避免过量食用。折耳根含有挥发油、黄酮类等成分，可能对胃肠产生刺激。

折耳根学名鱼腥草，具有清热解毒功效，其含有的鱼腥草素等成分对部分病原微生物有抑制作用。孕期适量食用可帮助缓解咽喉肿痛等症状，但需确保充分焯水或煮熟以降低刺激性。新鲜折耳根建议每日食用量不超过50克，过量可能引发恶心、腹泻等胃肠不适。若孕妇既往有慢性胃炎、肠易激综合征等病史，或食用后出现腹痛、皮肤瘙痒等反应，应立即停止食用并咨询医生。折耳根性寒凉，体质虚寒的孕妇应减少食用频率，可搭配生姜等温性食材烹调。

孕妇后期饮食需注重营养均衡，折耳根可作为辅助食材偶尔食用，建议选择嫩茎叶部分并彻底清洗。烹调时避免凉拌生食，可做成折耳根炒肉片、折耳根鲫鱼汤等熟食。日常应保持膳食多样化，优先摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶、含铁丰富的动物肝脏以及深色蔬菜。若出现食用后不适或对食材安全性存疑，应及时向产科医生或临床营养师咨询，避免自行用药或长期大量食用特定食材。