脚后跟疼骨质增生怎么治疗

脚后跟疼骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与长期劳损、关节退变、炎症刺激等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。

1、药物治疗

骨质增生引起的疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解炎症反应；严重者可局部注射复方倍他米松注射液抑制骨刺生长。合并骨质疏松时需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物。

2、物理治疗

冲击波治疗能促进局部血液循环，减轻跟骨周围软组织粘连；超短波治疗通过热效应缓解炎症。每日热水足浴配合跟骨按摩可改善局部微循环，建议水温40-45℃，每次15-20分钟。

3、手术治疗

经保守治疗无效且严重影响行走时，可考虑跟骨骨刺切除术或关节镜下清理术。术后需配合康复训练，逐步恢复踝关节活动度，避免长期卧床导致肌肉萎缩。

4、日常护理

选择足弓支撑鞋垫分散压力，避免穿硬底鞋。控制体重减轻关节负荷，每日进行踝泵运动预防僵硬。疼痛发作期减少长时间站立行走，夜间可用毛巾卷支撑足弓保持中立位。

5、中医调理

采用艾灸刺激涌泉穴、昆仑穴等促进气血运行，配合中药熏洗如伸筋草、透骨草水煎外敷。可内服壮骨关节丸、骨刺平片等中成药辅助软化骨赘，需在医师指导下辨证使用。

建议保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山、跳跃等加重足跟负荷的活动。饮食注意补充维生素D和钙质，每日摄入300-500ml牛奶或等量乳制品。若疼痛持续加重或出现足部麻木等症状，应及时复查调整治疗方案。