到来月经的时候没有来该怎么办

月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、排查妊娠、治疗原发疾病、心理干预等方式处理。月经推迟通常由妊娠、内分泌紊乱、卵巢功能异常、精神压力、慢性疾病等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，适量食用瘦肉、动物肝脏、菠菜等。避免过度节食或暴饮暴食，控制咖啡因摄入。

2、药物调理

对于内分泌失调引起的月经推迟，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。中药如乌鸡白凤丸、益母草颗粒也有助于改善月经不调。

3、排查妊娠

有性生活的女性需首先排除妊娠可能，可使用早孕试纸检测。若检测结果为阳性，建议到医院进行血HCG检查和超声检查确认。妊娠导致的停经属于正常生理现象，无须特殊处理。

4、治疗原发疾病

甲状腺功能异常如甲亢或甲减都可能引起月经紊乱，需通过甲状腺功能检查确诊后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗。高泌乳素血症患者可能需要使用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素水平。

5、心理干预

长期精神紧张、焦虑抑郁会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。可通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力。严重焦虑抑郁患者需在精神科医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物。

建议记录月经周期变化情况，建立健康档案。日常注意保暖，避免受凉，特别是腹部和下肢。保持外阴清洁，选择透气棉质内裤。如月经推迟超过3个月，或伴随头痛、视力改变、泌乳等异常症状，应及时到妇科或内分泌科就诊。40岁以上女性出现月经紊乱需警惕围绝经期可能，可进行激素水平检测。