预防肠炎的有效措施有哪些

预防肠炎的有效措施有哪些?在生活中，刺激性食物是一定要做到禁忌的，因为刺激性的食物可以加重肠道的负担，非常容易引发肠炎的发生，那么今天我们一起来了解看看，预防肠炎的有效措施：

恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。慢性肠炎临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有黏液便或水样便。急性肠炎在我国以夏、秋两季发病率较高，无性别差异，一般潜伏期为12～36小时。

1、合理安排饮食，注意均衡膳食营养，同时注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。由于肠炎的病程长，经常反作，为改善营养状况和肠道环境，要给予高蛋白、高热量的饮食。还应在供给富含维生素、无机盐、微量元素的食物，尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物，以补充体力、滋养身体。

2、加强食品卫生管理，变质及被沙门菌属污染食品不准出售，认真注意食品制作卫生，防止食品被污染。勿进食病死牲畜的肉和内脏，肉类、禽类、蛋类等要煮熟后方可食用，不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗。

3、根据气候变化，及时增减衣服：注意居室通风，保持空气新鲜。要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合，合理安排时间，做到工作休息两不误。

肠炎的预防是根治该病的关键所在，一定要注意自己的饮食，平时希望大家可以给自己建立一个食物谱，这样能更好的调理自己的身体。