男人腰部两侧酸痛的原因是什么

男人腰部两侧酸痛可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肾虚等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。患者常表现为腰部两侧酸胀痛，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩、避免久坐等方式改善症状。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部放射性疼痛，多伴有排尿异常。结石移动时疼痛剧烈，可能伴随血尿。需通过超声检查确诊，必要时行体外冲击波碎石术。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，可引起腰部及下肢放射痛。常见症状包括腰部活动受限、下肢麻木等。轻症可通过牵引、理疗缓解，严重者需手术治疗。

4、强直性脊柱炎

这是一种慢性炎症性疾病，早期表现为晨僵和腰部酸痛，夜间加重。随着病情进展可能出现脊柱强直。需通过血液检查和影像学确诊，常用非甾体抗炎药控制症状。

5、肾虚

中医认为肾虚可能导致腰部酸软无力，常伴有疲劳、畏寒等症状。可通过中药调理如金匮肾气丸、六味地黄丸等改善，同时注意规律作息和适度运动。

建议男性出现腰部两侧酸痛时注意休息，避免提重物和剧烈运动，保持正确坐姿。可适当进行腰部伸展运动增强肌肉力量。饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。若症状持续不缓解或加重，应及时到骨科或泌尿外科就诊，完善相关检查明确病因。日常生活中要注意劳逸结合，避免久坐久站，选择合适的床垫和枕头，保持良好的生活习惯有助于预防腰部不适。