腰椎间盘突出怎样治好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑但不宜长期佩戴，防止肌肉萎缩。建议采取仰卧位时膝关节下垫枕，侧卧时双腿间夹枕以维持脊柱中立位。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗通过纵向牵拉增大椎间隙，需在专业医师指导下进行。中频电疗能抑制疼痛信号传导，每次治疗20-30分钟。热敷可放松肌肉痉挛，但急性期应改用冰敷控制炎症。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养受损神经根。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，但需警惕药物依赖性。甘露醇注射液适用于急性神经根水肿，配合地塞米松磷酸钠注射液静脉滴注。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹疼痛区域。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背肌群。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。内服身痛逐瘀汤加减改善血瘀证型，需经中医师辨证施治。艾灸关元穴可温补肾阳，每次15-20分钟。

5、手术治疗

椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤较小。开放椎间盘切除术适用于严重钙化或椎管狭窄病例。人工椎间盘置换术能保留节段活动度，但需严格评估适应症。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能训练。

日常应避免搬运重物及突然扭转腰部，控制体重减轻脊柱负荷。游泳等水中运动可增强核心肌群而不增加椎间盘压力。睡眠选用中等硬度床垫，仰卧时膝下垫薄枕。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。