孩子不愿去上学怎么办
孩子不愿去上学可通过调整作息、改善家庭沟通、排查校园环境、心理疏导、就医评估等方式干预。不愿上学可能与学习压力、社交障碍、家庭矛盾、情绪障碍、发育异常等因素有关。
1、调整作息
帮助孩子建立规律作息时间表，确保每天有8-10小时睡眠，避免睡前使用电子设备。家长需固定起床和早餐时间，逐步调整生物钟。对于起床困难的孩子，可采用渐进式唤醒法，提前15分钟拉开窗帘或播放轻柔音乐。周末作息波动不应超过1小时，防止周一综合征加重抵触情绪。
2、改善家庭沟通
家长需每日留出20分钟专注倾听孩子讲述学校见闻，避免评判性语言。可采用角色扮演游戏了解孩子对学校的真实感受，注意观察其描述同学关系、课堂表现时的微表情。若发现孩子反复提及特定事件如被取绰号、作业困难等，应与班主任保持沟通，但避免直接替孩子解决问题。
3、排查校园环境
观察孩子是否回避特定课程或时段，如体育课前反复腹痛可能提示运动能力焦虑。检查书包是否有异常物品缺失或增多，突然不愿穿校服可能涉及校园欺凌。家长可申请非正式校园观察，注意孩子在集体活动中的参与度，与教师合作制定阶段性适应计划，如允许初期只参与半天课程。
4、心理疏导
对持续4周以上的拒学行为，建议家长陪同进行沙盘治疗或绘画心理评估。认知行为疗法能帮助孩子识别自动负性思维，如我肯定考不好所以不想去。可建立代币奖励系统，每完成1天出勤积累1枚贴纸，集满5枚兑换非物质奖励如决定周末活动内容。
5、就医评估
当伴随持续头痛、呕吐等躯体症状时，需儿科排除贫血、甲状腺功能异常等生理疾病。精神科评估重点关注分离焦虑障碍、儿童抑郁症等可能，医生可能建议使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药，或哌甲酯缓释片治疗共患注意缺陷多动障碍的情况。所有用药必须严格遵医嘱调整剂量。
家长需保持情绪稳定，避免因焦虑过度迁就或严厉惩罚。可制作可视化日历标注上学天数，用绿色贴纸标记成功日。与学校协商阶段性目标，如第一周只需到校1小时。提供营养均衡早餐，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入。每天放学后安排30分钟亲子运动，通过肢体接触缓解压力。若尝试上述方法2周仍无改善，建议到儿童心理科进行专业评估。
