尿酸高关节疼痛怎么办

尿酸高引起的关节疼痛可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。尿酸高关节疼痛通常由嘌呤代谢异常、肾脏排泄减少、高嘌呤饮食、遗传因素、药物影响等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于降低血尿酸水平。动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物需严格限制。每日嘌呤摄入量控制在200毫克以下，可多选择低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或烧烤。

2、增加饮水

每日保持2000-3000毫升饮水量能促进尿酸排泄。可饮用白开水、淡茶水、苏打水等碱性饮品，避免含糖饮料和酒精。分次少量饮用效果更佳，尤其在清晨和睡前各饮用300毫升温水。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片缓解关节肿痛，慢性期常用苯溴马隆片促进尿酸排泄，别嘌醇片抑制尿酸生成。非布司他片适用于肾功能不全患者，碳酸氢钠片可碱化尿液。需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

4、物理治疗

急性发作期可对疼痛关节进行冷敷，每次15-20分钟。缓解期可采用超短波、红外线等理疗方式改善局部血液循环。每日进行关节活动度训练，避免剧烈运动。夜间抬高患肢可减轻肿胀。

5、手术治疗

对于反复发作的慢性痛风性关节炎，关节镜清理术可去除尿酸盐结晶。严重关节畸形需行关节成形术或置换术。术前需控制血尿酸水平在300微摩尔每升以下，术后仍需长期药物控制。

日常需建立规律作息，避免熬夜和过度疲劳。保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重在正常范围。戒烟限酒，注意关节保暖，定期监测血尿酸和肾功能指标。出现关节红肿热痛时应及时就医，避免自行服用止痛药物掩盖病情。